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ワーカホリック(仕事中毒者)とは?症状の特徴、診断チェック、治療に良い行動とは?

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今回の記事では、ワーカホリック(仕事中毒者)の症状の特徴、診断チェック、ワーカホリックの治療に良いとされている行動などについて記載していきます。自分だけではなく、彼氏や上司がワーカホリックで悩んでいる人も是非参考にしていただければと思います。

 ワーカホリック(仕事中毒者)とは?

みなさんは「ワーカホリック」「仕事中毒者」「仕事依存症」という言葉を聞いたことがありますか?

言葉の通り、アルコール中毒者やギャンブル依存症、ニコチン依存症などと同じ、あの「中毒者」「依存症」なのです。

一見、決して悪いことではないように思えますが、実は「仕事以外では満足感が得られない」状況に陥っているのです。

この「ワーカホリック」「仕事中毒者」「仕事依存症」のせいで、家族や恋人との時間や、そのほかの趣味や楽しいことに全く興味が出ず、人間性が欠けて行ってしまうのです。

また、残業や休日出勤、持ち帰ってまでの仕事により過労死の一端を担ぎかねません。ここで、もっと詳しくワーカホリックの特徴を説明したいと思います。

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ワーカホリック(仕事中毒者)の症状の特徴

休日出勤や残業が苦にならず、仕事をしていないとイライラしたり、罪悪感を感じてしまう

仕事でしか自分の価値を見出せない心理状況にある人が陥りがちな症状です。精神的に不安定になり、まわりの家族や同僚にも被害が出てしまう可能性もあります。

 

仕事をしていないと、仕事仲間から出遅れるような強迫観念や危機感を感じる

強迫観念や焦りを持つほど、仕事に依存してしまっており、「休日恐怖症」とも呼ばれる症状です。

 

自律神経を乱し、健康面への被害が出てくる

不整脈や耳鳴り、頭痛などの「自律神経失調症」に陥っていて、悪化すると入院をしなくてはいけないケースもあります。

 

久しぶりに家に帰っても話すことがない

仕事以外での話題がない、取り込む余裕もない状態であり、せっかくの家族との時間も楽しくなくなり、家庭崩壊に至るケースもあります。

 

仕事以外での意欲や感情が湧かない

「燃え尽き症候群」とも呼ばれる症状であり、うつ病にかかるキッカケになる人もいるので注意が必要です。

ご自身だけでなく、彼氏や上司など、周囲に思い当たる人はいませんか?

「仕事だから仕方がない」「真面目に働いているのになにが悪い」と言った発言が増えることも、要注意です。

またプライベートの時間に呼び出しがある医療職や教職などのジャンルのひとにも多いといわれています。

では、どういった人が「ワーカホリック」「仕事中毒者」「仕事依存症」にかかりやすいのかをチェックしてみましょう。

10個あげてみました、数が多いほど要注意です。

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ワーカホリック(仕事中毒者)診断チェック

  • 真面目で努力家のひと
  • 几帳面なひと
  • 不器用なひと
  • 自己評価の低いひと
  • 負けず嫌いなひと
  • 失敗したくないひと
  • 気配り上手なひと
  • 頼みごとを断れないひと
  • 甘え下手なひと
  • 感情が満たされていないひと

上記のように、日本では昔から「良い」とされる性格の人こそが多くかかる可能性があるという、やっかいな中毒・依存症なのです。

自分の価値観ではなく、どうしても他人からどうみられているのか気にしてしまったり、失敗を恐れるあまり努力をしていないと不安で恐怖で仕方がなかったり、「頑張らないといけない」「頑張っていないといけない」というプレッシャーやプライドから楽になるために、とりあえずガムシャラに仕事を続けて心の安定を求めている状態にあると言えます。

 

仕事中毒者(ワーカホリック)の治療に良いとされている行動

  • 仕事と日常の切り替えを意識する
  • 自宅へ仕事は持ち帰らない
  • 帰宅後は仕事との接点のあるパソコンやスマホからは離れて行動をする
  • 趣味やスポーツの時間をあえて作る

当たり前のことのようですが、ワーカホリックの人であればあるほどに難しいと感じるでしょう。

「いつ仕事の連絡が来るか分からないのに」の不安を感じるはずです。

その不安を一人で抱え込まず、みんなにもっと甘えて、助けてもらっても良いと言えます。

すぐに変わることは難しいですが、少しずつあなたの態度が変わることで、職場や家族のみんなからの理解も増えてくるでしょう。

また、予備軍だと感じる方は早めの対策を是非してみてください。早めであるほど、依存症の予防や治療は効果があります。

少しくらいスマホを置いて散歩に出かけても安心である休日を送れるくらいにプライベートも満喫できると、今まで以上にメリハリが出て、きっとお仕事も充実していきます。

あなたの健康的な身体や精神を失ったり、家庭や仲の良い仕事仲間を失う前に、一度「ワーカホリック」「仕事中毒者」「仕事依存症」のことを考えてみてはいかがでしょうか。

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